Grundkurse

Qi Gong Grundkurs

Kursdaten:  Einstieg jeder Zeit möglich!

Kursinhalte: Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungs-methode, die in Bewegung und Stille zusammen mit Atmung und Vorstellungskraft, Körper und Geist in Einklang bringt. Heilungsprozesse und die Gesundheit werden gefördert.

In diesem Kurs werden Qigong-Übungen vermittelt, die unsere Lebensenergie „Qi“ weckt und in Fluss bringt, Atmungsübungen zur Stärkung und Entgiftung, dynamische Übungen zur Förderung des inneren Gleichgewichts, Standübungen zur Entwicklung der inneren Kraft, und Selbstmassage zum harmonisieren des Energieflusses.

Diese Übungen sind einfach zu lernen und können nach dem Kurs einfach im Alltag integriert werden.

Nach dem Grundkurs besteht die Möglichkeit in bestehenden Gruppen weiter zu üben. 

Kursdauer:     6 Lektionen/Wochen (immer Dienstagabend)

Kosten:          Fr. 140.– (inkl. Kursunterlagen)

Leitung:         Stefan Röthlisberger

Anmeldung:   Mail unter Kontakt oder 079 404 20 50

Taiji Quan Grundkurs

Kursdaten:  Einstieg jeder Zeit möglich!

Zeit:            19:30 - 20:30

Kursinhalte: Taijiquan ist die Bezeichnung für eine Reihe von traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch harmonische und fliessende Bewegungen, natürliche Atmung und geistige Konzentration, sowie einen bestimmen philosophischen Hintergrund charakterisiert sind.  

Nach dem Grundkurs besteht die Möglichkeit in bestehenden Gruppen weiter zu üben. 

Kursdauer:     6 Lektionen/Wochen (immer Dienstagabend)

Kosten:          Fr. 140.– (inkl. Kursunterlagen)

Leitung:         Stefan Röthlisberger

Anmeldung:   Mail unter Kontakt oder 079 404 20 50

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