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Grundkurse

QIGONG Grundkurs

am Wochenende

 

Datum:           11./12. März 2017                             

 

Kurszeiten:   Samstag 09:00 bis 12:00 Uhr

                        Sonntag  09:30 bis 12:30 Uhr

 

Kursinhalte: Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungs-methode, die in Bewegung und Stille zusammen mit Atmung und Vorstellungskraft, Körper und Geist in Einklang bringt. Heilungsprozesse und die Gesundheit werden gefördert.

 

In diesem Kurs werden Qigong-Übungen vermittelt, die unsere Lebensenergie „Qi“ weckt und in Fluss bringt, Atmungsübungen zur Stärkung und Entgiftung, dynamische Übungen zur Förderung des inneren Gleichgewichts, Standübungen zur Entwicklung der inneren Kraft, und Selbstmassage zum harmonisieren des Energieflusses.

 

Diese Übungen sind einfach zu lernen und können nach dem Kurs einfach im Alltag integriert werden.

 

Kosten:          Fr. 180.– (inkl. Kursunterlagen)

 

Leitung:         Stefan Röthlisberger

 

Anmeldung:   Bitte auf Kontakt

 

Taiji Quan Grundkurs

am Wochenende

 

Datum:           25./26. März 2017                             

 

Kurszeiten:   Samstag 09:00 bis 12:00 Uhr

                        Sonntag  09:30 bis 12:30 Uhr

 

Kursinhalte: Taiji Quan ist die Bezeichnung für eine Reihe von traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch harmonische Bewegungen, natürliche Atmung und geistige Konzentration sowie einen bestimmten philosophischen Hintergrund charakterisiert sind. Der Energiefluss im Körper wird durch die harmonischen, fliessenden Bewegungen aktiviert und reguliert, Verkrampfungen werden gelöst und die innere Kraft nimmt zu. Taiji dient dem Stressabbau und der Entspannung.

 

In diesem Kurs werden Taiji-Grundlagen und eine kurze Taiji-Form mit

8 Figuren (Taiji Ba Shi) vermittelt. Diese kurze Taiji-Form ist ideal zum Einstig und kennenlernen von Taiji Quan.

 

Kosten:          Fr. 180.– (inkl. Kursunterlagen)

 

Leitung:         Stefan Röthlisberger

 

Anmeldung:   Bitte unter Kontakt